Lynn De Coninck

Warandeloop Tilburg (Nederland)

2010-12-12T19:48:31+01:00

*Warandeloop Tilburg*

Zondag 28 november 2010 nam ik deel aan de internationale warandeloop te Tilburg.
Dit jaar liepen de beloften u23 mee met de Gala vrouwen (internationale kleppers op uitnodiging).
Dat was al veelzeggend natuurlijk. Voor het eerst haspelde ik ook 8100 m af.
Er stonden op de deelnemerslijst gekende atleten, zelfs bij de beloften.
De Warandeloop staat ook gekend als één van de vijf grootste crossevenementen op europees vlak, geen wonder dus dat dit grote namen lokt.
Gelijkaardig met sommige van onze crosscups in België. Alhoewel de ambiance (met orkest, …) de waardering …daar kan men hier toch nog iets van opsteken.

Een hele Duitse delegatie u23 dames kwam ook afgezakt en geloof me we hebben het geweten.
Maar te moeten verliezen van deze dames was geen schande als je kijkt waar deze op Europees niveau staan. Eén ding is zeker met het aantal kilomerterkes (een junior doet er zelfs meer dan ik op dit ogenblik) dat ik momenteel doe kom ik tekort.
Ik weet dat ik nog serieuze groeimarge heb vergeleken met sommigen maar de vraag is kan ik het en wil ik het opbrengen?
Daarover moet ik me eens gaan bezinnen. Geef toe België is niet meteen hét atletiekland bij uitstek.
Ik eindigde als 13^de belofte en liet zelfs nog twee gala-vrouwen en vier beloften achter me.
Ik keerde tevreden huiswaarts. :)

Sportieve groetjes!

Cross Cup Roeselare

2010-11-22T13:54:26+01:00

*CrossCup @ Roeselare*

Gisteren liep ik in Roeselare mee. Na mijn ijzerproblemen mag ik toch wel zeggen dat ze bijna zo goed als voorbij zijn. En dat merkte ik ook aan mijn wedstrijd.
Ik liep goed mee in het begin maar moest toch eens afhaken... Ik kwam mijn laatste ronde nog goed terug en eindigde 22e & 4e belofte.
Ik maak progressie & dat is voor mij al zeer positief!

Ik wil ook al de supporters aan de kant bedanken om zich goed te laten horen. Ik was verrast hoeveel mensen er supporterden gisteren & dat deed enorm deugd!

Foto's

Liefs,

Lynn

Crosscup Mol

2010-11-22T13:53:00+01:00

*Cross Cup Mol*

Vorig weekend liep ik mijn 2e crosscup mee in Mol. Ik werd 2e belofte maar vond mijn wedstrijd niet goed.
Ik mag nog niet teveel verwachten, zeker niet na mijn ijzerproblemen...
Stillaan begint dat wel in orde te komen, morgen krijg ik mijn bloeduitslag terug en hoop op wat goede waarden.

Crosscup 2010-2011 van start in Gent (relais)

2010-10-28T16:08:24+02:00

*11 e plaats op de relais in Gent*

Voor de crosscup van Gent, nu zelfs nog sukkel ik nog steeds met een tekort aan ijzer. Na 2 inspuitingen train ik nog steeds met ups & downs en dat is geen lachertje...
Toch besloot ik om toch deel te nemen met mijn 2 clubgenoten, Mariska en Liesbeth die dit goe gedaan hebben!
Ikzelf verschoot nog van het tempo dat ik liep maar ik merkte wel gauw dat ik wel diep moest gaan aangezien ik nog niet de kilometers heb, die ik zou moeten hebben.
Deze week probeer ik eraan te werken maar merk toch dat ik snel moe loop!
Hopelijk na een volgende inspuiting komt het in orde en kan ik terug GOED van start gaan voor het cross seizoen waar ik toch wel de hele zomer naar uitkeek!
Volgende wedstrijd zal waarschijnlijk in Mol zijn, let's hope for the best!

Foto's volgen later!

Liefs,

Lynn

De damesploeg 4x 800m die zilver behaalde in 9:12"52 (= 18de chrono aller tijden)

2010-09-24T23:17:33+02:00

*2e plaats op het Belgisch Kampioenschap Estafetten 4 x 800m!*

Met dank aan digifoto Kurt.

Je blijft voor altijd in mijn hartje! R.I.P SANNE

2010-09-05T15:03:25+02:00

Sanne,

Ik ben sprakeloos, mij hart ging snel tekeer toen ik dit nieuws hoorde!
Dit op mijn verjaardag... 27/08/2010
Ik kan dit niet geloven, het is nog zo vroeg...Véél te vroeg!!
Je was een meisje met karakter, pit & vol levenslust.
Je was een schat van een meisje & knap,lief en geliefd...
Ik ga je missen, en hard net zoals velen.
Jij stond er altijd klaar... altijd en voor iedereen..
De atletiekwereld, daar heb ik je leren kennen, toen we nog kleine meiden waren, nu stond je er vertrouwd op het podium van de Crosscup en fier dat je was...

Weet dat je in mijn hart altijd blijft voortbestaan, ik ga je nooit vergeten meisje!
Dikke zoen & knuffel!

Stratenloop Overmere

2010-08-22T18:54:27+02:00

Gisteren werd ik 1e dame bij de 9K te Overmere. Ik had niet zo'n supergevoel maar nam het aan als training! Ik werd 7e in totaal van de 60 deelnemers!

Stage Vittel meer dan geslaagd!

2010-08-01T14:01:10+02:00

STAGE VITTEL

The LATgang

Enkele weken heb ik gesukkeld met mijn rug waardoor ik bijna niet kon trainen. Net voor de stage 'Vittel' moest ik werken + mijn rug intapen.. Ik had maar weken van 40km's. Ik vertrok dan mee op stage in de hoop daar toch te kunnen opbouwen & dat lukte me. Maar 1 keer had ik last van mijn rug en voor de rest kon ik mijn km's goed opbouwen en de trainingen meedoen.

De stage deed me deugd, goed afgezien & de sfeer was inorde! Nu een iets rustiger weekje gehad om hierna mijn km's terug op te bouwen en hopen dat ik dit seizoen toch nog een wedstrijdje kan meedoen! Dankuwelleken aan Fredje, Frankie & Annelies voor deze leuke stage & natuurlijk mn clubgenootjes!

IFAM MEETING

2010-06-11T23:19:55+02:00

1e wedstrijd, 1500m @ Oordegem --> Geslaagde IFAM Meeting!

Vorig weekend ging ik terug van start op de piste.
Een 1500m stond op het programma.
Met nog niet de voldoende training door mijn blessure die ik gehad heb & een overbelastte rug wou ik toch een poging wagen.
Ik ging rustig mee maar merkte dat ik toch wat werd tegen gehouden door mijn rug.
In een tijd van 4.50 kwam ik aan.
Niet zo tevreden maar ik mag nog niet teveel verwachten.

Ik ben vandaag terug van start gegaan na enkele dagen rust voor mijn rug & hoop nu stillekesaan terug te kunnen opbouwen.

Enkele foto's van de wedstrijd.
Met dank aan Jayson Jonckers & Johan De Coninck

Tot de volgende!!

Lynn xx

Tussendoor!

2010-05-14T13:29:21+02:00

Helaba!

Zoals ik al op mijn facebook vermeld heb ben ik in de paasvakantie op stage geweest naar Portugal! Ik heb er enorm van genoten!
Ik sukkelde in het begin wel wat mijn mijn peesontsteking in mijn knieholte maar kon dan toch de stage nog verder zetten en mijn trainingen doen!

Nog steeds sukkel ik wat met mijn knie maar doe er al het nodige aan om toch zo min mogelijk last aan te hebben.
Morgen staat de interclub en ook mijn 1e wedstrijd op het programma en hoop dit goed te doen!
Duimen maar!!

Lynn aan de ingang van het Hotel in Portugal

Belgisch Kampioenschap

2010-03-16T10:08:32+01:00

*Belgisch Kampioenschap*

Zondag liep ik de lange cross mee op het Belgisch Kampioenschap te Stene (Oostende). Met heel wat kriebels in de buik keek ik hier al weken naar uit om toch te mogen starten.
Ik schrok van het vlakke parcours, ik had het heel wat modderig verwacht en toch was er (bijna) geen te bespeuren. Jammer! Want het vlakke/snelle parcours is niet zo op mijn lijf geschreven...
Ik probeerde dus in het begin mee vooraan te schuiven voor een top 20 plaats te behalen, dat was mijn doel!
Ik schoof geleidelijk op maar moest toch op de tanden bijten om het tempo te behouden!
Ik werd 17e in de toch wel sterk bezette wedstrijd en ben daar zeker tevreden mee, toch voor mijn 1e jaar bij de seniores...!!
Ik behoude mijn leidersplaats in het klassement U23 & mocht dit achteraf gaan 'vieren' op de uitreiking!!

FOTO'S
Met dank aan Familie Tinck, LAT- coach,...

Vd CROSSCUP SITE:

CROSSCUP DOUR

2010-03-01T11:26:44+01:00

*CrossCup Dour*

Voor de start begon de storm al, tegenwind, ijskoude wind en regen!
Bevroren stonden we allen aan de start om onze 6km lange wedstrijd te lopen.

Ik begon voorzichtig aangezien het parcours superzwaar lag en schoof tot mijn verbazing goed naar voor... Van 17de positie naar de 13e! Ik werd 13e in totaal en 12e Belgische.

Ook werd ik 1e belofte en behoude mijn leiderstrui in de ranking van euromillions U23.

Op naar het BK op Zondag 14 maart!

Liefs,

Lynn

SENIORS DAMES - SENIOREN VROUWEN 6500m
première colonne = championnat LBFA

	1	1209	DE SCHRIJDER SELIEN		86	BEL	RCG	26.04
	2	2577	DEJAEGHERE VEERLE	Mas	73	BEL	HULS	26.10
	3	933	LUXEM XENIA		82	BEL	OLSE	26.27
	4	764	MAVEAU BARBARA		87	BEL	FLAC	26.31
	5	1238	VAN LINDEN VEERLE		76	BEL	DCLA	27.11
	6	9320	NDUNGE MASILA		0	KEN	-	27.16
	7	1050	DE CROOCK STEPHANIE		79	BEL	ZELE	27.36
	8	989	VANDENBUSSCHE HANNA		87	BEL	MACW	27.48
1	9	1874	BALANCIER SARAH		84	BEL	HERV	27.54
2	10	3784	LOUBELE NATHALIE	Mas	67	BEL	BBS	27.54
	11	2766	COLLIER ISABELLE	Mas	73	BEL	OEH	28.11
3	12	3931	VAN DROOGENBROECK VIRGINI	Mas	71	BEL	USBW	28.17
	13	1149	DE CONINCK LYNN		90	BEL	LAT	28.26
	14	1367	VAN BOGAERT VALERIE		86	BEL	ACW	28.42
	15	2341	MULLE SYLVIE	Mas	70	BEL	ACW	28.53
4	16	1863	MARECHAL ANNE SOPHIE		86	BEL	HF	29.14
5	17	1815	GREGOIRE VALERIE		79	BEL	ARCH	29.21
	18	1085	LEYSEN MARLEEN		89	BEL	ZWAT	29.55
	19	1312	VANDEVELDE LIESBETH		89	BEL	AVMO	30.02
6	20	1800	HANUISE MATHILDE		90	BEL	ACLO	30.06
7	21	1770	SAUSSEZ AMELIE		88	BEL	CABW	30.42
8	22	1713	PAULUS MARIE ANNE		88	BEL	HERV	31.44
9	23	1972	VERITER VANESSA		77	BEL	RFCL	31.48
	24	1029	VANDERMARLIERE LIESBET		79	BEL	FLAC	31.52
	25	1247	KINDT THALIA		90	BEL	ACKO	32.07
10	26	1833	STELLIAN TATIANA		88	BEL	JSMC	32.37
11	27	1810	MAHEE CELINE		88	BEL	ACLE	34.17
12	28	1912	LAHAYE SARAH		86	BEL	HERV	34.47
13	29	1836	DEVAUX SEVERINE		89	BEL	HF	36.19
14	30	1951	MOYSE EVELYNE		86	BEL	HERV	37.16
15	31	1904	MIHAILENKO VALENTINA*		86	BEL	DACM	37.43
16	32	1812	NOULLET ANNELISE		88	BEL	USTA	37.54
17	33	1917	PORROVECCHIO LINA		88	BEL	HF	38.24
18	34	1756	SCHMITZ JENNIFER		89	BEL	HF	41.23

CrossCup Hannuit

2010-02-14T19:36:41+01:00

*Cross Cup Hannuit*

Vandaag liep ik de CC te Hannuit mee... Na enkele weken gesukkeld te hebben met ziekte kon ik niet aan mijn km's geraken.
Toch besloot ik om deze week rustig aan op te bouwen en toch te starten in Hannuit!
Ik liep in het begin mee & probeerde mijn tempo te zoeken, ik voelde wel soms dat ik wel wat km's mistte.. Ik probeerde in het spoor te blijven van Ann-Sophie wat naar het einde toe iets moeilijker begon te worden.
Toch ben ik blij dat het toch nog goed ging na 3w sukkelen!

Ik werd 23e & leidster in de Cross Cup Ranking U23! Ik ben blij datk na al de tegenslagen die ik al gehad heb er eens iets leuks gebeurd!



1	1621	BELETE ALMENSCH*		89	ETH	VAC	19.25
2	9333	HOLOVCHENKO Tatiana		80	UKR	-	19.29
3	2577	DEJAEGHERE VEERLE	Mas	73	BEL	HULS	19.30
4	9328	DEAN Hatti		82	GBR	-	19.42
5	1238	VAN LINDEN VEERLE		76	BEL	DCLA	19.52
6	764	MAVEAU BARBARA		87	BEL	FLAC	19.57
7	1209	DE SCHRIJDER SELIEN		86	BEL	RCG	20.13
8	1222	KITHUSI ROSEMARY MBENYA		83	BEL	VAC	20.19
9	805	AMELOOT NATALIE		80	BEL	KAAG	20.21
10	9325	HALLISEY Claire		83	GBR	-	20.28
11	9330	SCHUTZ Birte		-	GER	-	20.34
12	933	LUXEM XENIA		82	BEL	OLSE	20.36
13	3784	LOUBELE NATHALIE	Mas	67	BEL	BBS	20.38
14	989	VANDENBUSSCHE HANNA		87	BEL	MACW	20.41
15	9327	STEEL Gemma		-	GBR	-	20.43
16	9329	BIENSTEIN Haike		-	GER	-	20.49
17	1243	CNOPS VANJA		87	BEL	ACKO	20.55
18	9321	ESSAROKH Latifa		-	FRA	-	21.00
19	9399	GAMACHU FERAHIWAT		-	ETH	-	21.19
20	3931	VAN DROOGENBROECK VIRGINI	Mas	71	BEL	CABW	21.24
21	1874	BALANCIER SARAH		84	BEL	HERV	21.38
22	1863	MARECHAL ANNE SOPHIE		86	BEL	HF	21.48
23	1149	DE CONINCK LYNN		90	BEL	LAT	21.56
24	9319	MATTHYS MELANIE		-	BEL	NA	22.25
25	938	COENE VERONIQUE		77	BEL	RCG	22.34
26	9341	VUILLARD YSABELLE	Mas	73	BEL	NA	22.37
27	1800	HANUISE MATHILDE		90	BEL	ACLO	22.37
28	961	VAN DE VELDE LIESBETH		83	BEL	DCLA	22.39
29	1085	LEYSEN MARLEEN		89	BEL	ZWAT	22.40
30	808	CHRISTIAENS SOPHIE		83	BEL	KAAG	23.10
31	1029	VANDERMARLIERE LIESBET		79	BEL	FLAC	23.11
32	1087	SIJSMANS LIESBET		76	BEL	SGOL	25.02
33	1714	VAN LAAR MARILYNE		90	BEL	HERV	29.55

Liefs,

Lynn

Hamme

2010-01-21T23:15:05+01:00

*3de plaats in Hamme & 2de Senior*

Zaterdag besloot ik nog om niet te starten in Hamme. Ik had door omstandigheden een zware en emotionele dag.
Toch besloot ik zaterdag op zondag om toch te gaan.
Ik nam meteen vooraan plaats om mee te gaan met de kop, ik wou ervoor gaan! Door wisselende tempo's van de kopmakers was het soms lastig om hen te volgen.. Maar probeerde dit tactisch mee te spelen.
De 3e ronde, kreeg ik wat last aan mijn maag (door de stress van de voorbije week) en moest ik hen wat laten gaan, maar midden in de ronde beet ik op mijn tanden en probeerde het gat terug dicht te lopen, wat mij net niet lukte en werd toch nog 3e & 2e senior.
Er zat meer in, dat voelde ik! Maar ben toch zeker tevreden van mijn wedstrijd!

Hier al enkele foto's van Hamme.
Met dank aan Chris Coeckelbergh!

Met dank aan Marisje*

Hulshout

2010-01-05T19:22:27+01:00

*CrossCup Hulshout*

Het afgelopen weekend nam ik deel aan de Cross Cup te Hulshout.
Ik had mij voorgenomen om niet te snel te starten deze keer, en dit deed ik ook niet. Ik had mijn wedstrijd goed ingedeeld. Ik vond dat mijn tempo toch al iets hoger lag en kon zo nog een beetje opbouwen tijdens mijn wedstrijd. Ik liep zo rond de 25ste positie en schoof zo op naar de 20ste. Dankzij een 'supporter' aan de kant (onbekend) wist ik dat ik mijn plaats kon veilig stellen...
Met een tevreden gevoel ging ik naar huis...

Foto's: Met dank aan de familie Tinck & de LAT-coach, Frankie!

Cross Cup in Brussel

2009-12-20T18:39:21+01:00

* Cross Cup Brussel *

Vandaag startte ik jammer genoeg niet met de juniores mee waarop ik gehoopt had. De weersomstandigheden brachtten ons later naar Brussel en er zat niks anders op dan bij de Seniores te lopen.
Een hoog niveau en enkele Europese topatleten stonden naast mij aan de start, zoals Adrienne Herzog, welbekend van de loopkousen (Nedl), Augusto Jessica (POR) die de Cross Cup in Roeselare won, en nog vele andere topatleten. Ik werd 25ste, 1ste van mijn jaar en 3de Belofte.

Ik ben wel tevreden over mijn wedstrijd, jammer dat ik nog 3 plaatsen verloor in mijn 3de ronde door steken in de milt. Maar 6 km is natuurlijk wel een serieus verschil dan de afstand bij de juniores en het tempo blijft enorm snel!

De volgende wedstrijd is Hulshout!

En nu leren voor mijn examens in Januari!

Foto van Lotto CrossCup site.

Cross Cup Brussel in aantocht!

2009-12-17T10:07:30+01:00

* Cross Cup Brussel *

Zondag is het zover, de Cross Cup in Brussel!
Een wedstrijd dat toch al enkele jaren geleden is, dus ik kijk er wel een beetje naar uit.
De voorbije weken voelde ik al beterschap en met de trainingen die mij toch een positief gevoel gaven/geven, hoop ik dit ook te mogen voelen in Brussel.

Het is tenslotte mijn laatste Juniorewedstrijd... Om 13.00 uur ga ik van start... Wish Me Luck!

Hieronder een mooi beeld van de Cross Cup Brussel.