09-08-09

Bloeduitslag - 800m - 1500m

*Terug van weggeweest*

Helaba,

Na het rustigere moment op mijn blog ben ik  hier terug om een verslagje van de afgelopen weken te noteren.

2 weken geleden ben ik bij de dokter geweest en heb ik meteen de uitslag gekregen en de antwoorden op mijn vragen van de laatste 'maanden'. De zware benen komen door een te hoge waarde van Cortisol (stresshormoon).
Deze stond 38 terwijl je normaal gezien maar 19 max. mag hebben. TEVEEL dus!
Hierdoor kreeg mijn lichaam te verduren met vermoeidheid, daardoor de zware benen...
De verzuring stapelde zich constant op en door meestal te blijven trainen ging dit zeker niet weg.

Vorige week had ik dan ook het wat rustiger aan gedaan (advies van mijn dokter).
Mijn trainer besloot deze week al om een 800m (dinsdag) mee te doen, dit nam ik dan mee als 'snelheidstraining' en verwachte er niet teveel van. Hierbij liep ik terug mijn pr van 2'20. Ik was blij na een rustige week meteen dit te kunnen lopen.

Hierna heb ik toch mijn benen eens laten uit masseren. Dit verhelpt nog altijd niet het zware gevoel maar de verzuring kan dan toch al wat er uit gewreven worden.

Gisteren liep ik een 1500m in Ninove mee (Flanders Cup). Jammer dat de reeks waar ik in zat maar om 21.45 uur doorging. Hierbij kan je niet altijd je record verbreken, zeker niet als je lichaam nog steeds vermoeid is door stress. Maar toch nog tamelijk tevreden met een tijd van 4.46 in de B-reeks. Het gevoel was toch al iets beter maar het vertrouwen ontbreekt deels nog.

Foto's volgen nog!

Liefs,

Lynn

22:28 Gepost door Lynn in Sport | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

super dat het al beter en beter gaat ;)
wat is je volgende wedstrijd nog ? =)

Gepost door: imana Truyers | 10-08-09

Gohja beter en niet beter maar toch nog blij met het resultaat.. zeker na een rustigere week.
Geen idee wat mijn volgende wedstrijd zal zijn, ik ga kijken wat mij het best uitkomt :p
En Jij? Tevreden met je 1500m?
Groetjes x

Gepost door: Lynntje' | 10-08-09

Mooiste 800 meter ooit !

Gepost door: Joost | 01-01-10

De commentaren zijn gesloten.