24-05-09

Kampioenschap van Vlaanderen Alle Cat. 5000m

 * Kampioenschap van Vlaanderen Alle Cat. 5000m*

Gisteren ging het Kampioenschap van Vlaanderen alle categoriën door te Merksem. Ik had mij ingeschreven voor de 5000m.
Ik had het gedacht voor in de 17.30 a 17.45 min te lopen, een verbetering voor mijn tijd maar ik haalde het niet. Ik startte mee met Anja Peeters die voor een tijd van 17'20 ging. We kwamen door op de 1ste km in 3.25, wat ik al heel snel vond! Ik probeerde toch te volgen maar na 2,5 a 3 km moest ik beetje bij beetje lossen, ik had een veel te snelle start genomen. Ik liep hierna de hele tijd alleen, dus het was echt wel aftellen.
Ik eindigde met een tijd van 18:06.37, dat is 5sec boven mijn PR.
Nu is het even wachten met de 5000m, ik voel er mij nog niet klaar voor en ga mij nu even op de kortere afstanden richten om mijn snelheid wat te verbeteren.

Met dank aan Jörgen Lammens voor deze mooie foto's!

 

DSC_4592

DSC_4593

DSC_4602

DSC_4607

DSC_4606

DSC_4608

& Deze foto's kreeg ik van Ingrid. (Dankuwel!)

atletiek_2009_029

atletiek_2009_031

atletiek_2009_032

atletiek_2009_038

17:22 Gepost door Lynn in Sport | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

19-05-09

3000m @ Interclub dames

* 3000 m @ Interclub Dames *

Zaterdag liep ik de 3000m mee te Beveren voor de interclub. De wedstrijd verliep goed maar tamelijk traag de eerste rondes. We liepen de eerste 'km bijna tegen 4.00'', nadien kwam er wat schot in de zaak, de volgende kilometer kwam Ann P. aan de leiding, zei bracht wat meer tempo. Ik was aandachtig en volgde goed mee. Er moest echter iets gebeuren, toen kwam Xenia naar voor en ik moest attent zijn. Meteen werd er rondom mij geduwd voor allen te kunnen volgen maar ik kwam nog optijd naar voor om te volgen. Xenia probeerde de laatste 800m héél vlot te lopen, het werd bijna als een vlotte 800m gelopen, ik hield stand achter haar, het was bijten om er aan te blijven hangen. De laatste 400m was even een dipje, ik was echt moe maar ik kwam snel terug, ik liet mijn hoofd niet hangen en liep er terug naar toe, ik kwam 2 sec later toe met een tijd van 10.25! Ik was nog zeer blij met mijn tijd, zeker als we daar eerst bijna tegen 4.00'' liepen op 1km.
Op naar het KVV te Merksem waar ik een 5000m zal lopen.
Enkele deelnemers: Sandra Schenkel, Xenia Luxem, Anja Peeters, ikzelf, Nina Lauwaert, Marleen Leysen, Evelien Vanheck, Sylvie Mulle, Corinne Debaets, Ann Parmentier.

Hier enkele beelden van de interclub!
Met dank voor deze foto's aan de papa van Mariska!

Naamloos

Naamloos1

Naamloos3

Naamloos4

Naamloos5

Naamloos6

Naamloos7

 

22:01 Gepost door Lynn in Sport | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

07-05-09

MEETING 1 MEI + SVS 6 MEI

* VS Meeting, 7 kerkentocht, SVS*

Vrijdag 1 mei liep ik de meeting mee in VS., de 1500 m.
De start was vrij snel en ik volgde gewoon mee.. De tijden die ik moest doorkomen waren iets sneller dan ik normaal moest doorkomen maar dat was wel een goed punt voor als ik zou vertragen naar het einde toe.
De voorlaatste ronde ging in en ik liet mij een beetje wegdrummen waardoor ik terug wat moest inhalen. Ik probeerde in mijn laatste ronde de 200 m wat door te geven. Ik eindigde met een tijd van 4.46.03. Ik ben wel tevreden over mijn tijd maar ik zou graag toch wat rappere tijden willen lopen dit seizoen. Wé gaan ervoor!

Zondag liepen we met onze groep de zevenkerkentocht. Ik liep samen met de juniores jongens de 22.10 km. Ik kwam met een tijd van 1 uur 35 min en 12 sec toe. Gelukkig was ik er dan wel vanaf! hihi...
Foto's , met dank aan Ann S, de mama van Lisa*


wetteren

kalken

 

Woensdag, gisteren 6 mei deed ik mee aan de SVS in Oordegem voor mijn school (KTA Handelsschool Aalst, keizersplein). Ik koos voor de 'kortere' afstand, de 800m. Ik wou proberen gaan voor een tijd van 2.18 maar aangezien de weeromstandigheden en ik 'alleen' moest lopen was dit niet echt haalbaar. Zeker niet na de spurttraining die voor stijve spieren zorgde!
Ik werd 1ste in 2.24'.

800 meter                 Sch Dames  Uur=15:52
1400DE CONINCK  Lynn        KTAA902'24.94
22728POLFLIET Sofie          SISN922'37.98
32520BAEYENS Judith          SGWE922'47.90
49189MAROY Melanie           SBCO923'01.56
59196VAN DURM Delphine       MKWE913'07.90
69244BAETEN Evelyne          OPSN913'10.85
79194ROELS Annelies          MKWE913'11.15
89195SIAU Jana               MKWE903'12.20
99197VAN GEYT Laura          MKWE913'16.70

atletiek_sec_2009_028

15:59 Gepost door Lynn in Sport | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |